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メタボリックシニアのイキイキLIFE!



鶴見辰吾 『熱中時間 〜忙中"趣味"あり〜』感動の大団円編


ブログ検索のテクノラティジャパン

高血圧症の血圧は、そと時の環境・状況に大きく左右される。
つまり様々な心の動揺で変化する血圧


中高年の2〜3人に1人は高血圧症。
自覚症状がないので、日々の検診が必要…!


多くの心臓病・脳卒中の要因とされていますね!

高血圧症の対策は以下に…カンポ生命生活習慣病BOOKから
1、塩分控えめです…サルでもしおってますね?
2、肥満を防ぐ
3、ストレスをため込まない
4、喫煙・飲酒を火う変える。


さて、他のメタボリック症状・がん等の対策を見てみました。
脂肪異常症…3、肥満の解消し禁煙を実行
糖尿病…5、ストレスは上手に解消
がん…1、禁煙を実行する
肝臓病…1、お酒は控えめに・3、太っている人は減量
痛風…4、ストレス解消に努める
肥満…4、お酒はほどほどに

ここで、ストレス・禁煙・禁酒は多くの生活習慣病の対策となっていますね!

まず、ストレスを解消するためには、自分の夢中になれる世界を想像することだと思います。
ここで、趣味のサイト紹介しましょう!
ゴルフ…みんなのGOL.net
釣り…魚とあそぼう海釣り情報
釣り…趣味の渓流釣
ボランティア…シニア海外ボランテア

フィリピン英語留学…シニア向けお気楽英会話留学









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